اعرف كل شيء عن العناية بالشيخوخة وحافظ على بشرتك جميلة إلى الأبد!
من الصعب جدًا في الواقع معرفة كل شيء عن رعاية الشيخوخة.
مطلوب مجموعة واسعة من المعرفة، بما في ذلك بنية الجلد ودوره، والأسباب والتدابير المضادة لشيخوخة الجلد ومشاكل الجلد، وأصول ومكونات مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة.
بمعنى آخر، أنت بحاجة إلى فهم كل شيء في مقالة أكاديمية رعاية الشيخوخة.
في هذه المقالة، سنقدم لك العملية والنقاط اللازمة لفهم كل شيء يتعلق برعاية الشيخوخة.
جدول المحتويات الذي يمكنك قراءته من النقطة التي تريد قراءتها [ عرض ]
1. بالنسبة لأولئك الذين يريدون معرفة كل شيء عن رعاية الشيخوخة
هناك العديد من علامات الشيخوخة التي تصبح ملحوظة مع تقدمك في السن.
علامات الشيخوخة مثل البقع العمرية ، التجاعيد ، الترهل ، الخطوط الدقيقة ، المسام ، وسدادات الكيراتين التي تصيب الكثير من النساء هي علامات الشيخوخة التي تظهر على سطح الجلد.
ماذا يمكننا أن نفعل لمنع هذه الشيخوخة الجلدية، وما أسبابها؟
وأيضاً كيف يمكنك الحفاظ على بشرة مشدودة ولامعة وناعمة وشفافة ، أي بشرة جميلة ؟
فكرتنا عن رعاية مكافحة الشيخوخة هي النظر في كل هذه العوامل وتنفيذها .
الآن، يتم استخدام مصطلح "مكافحة الشيخوخة" لوصف مكافحة شيخوخة الجسم بأكمله.
ربما تكون أكثر دراية بمكافحة الشيخوخة.
إذًا، ما الفرق بين مكافحة الشيخوخة والرعاية المضادة للشيخوخة؟ أعتقد أن هناك الكثير من الأشخاص الذين لديهم مثل هذه الأسئلة.
تم توضيح الفرق في المعنى على الصفحة الرئيسية لأكاديمية رعاية الشيخوخة ، لذا إذا كنت مهتمًا، فيرجى إلقاء نظرة هناك.
نحن نؤمن بأن رعاية الشيخوخة هي "محاولة لمنع شيخوخة الجسم بأكمله دون الاعتماد على الرعاية الطبية أو العلاج".
لذلك، في أكاديمية رعاية الشيخوخة، نتعامل مع رعاية الشيخوخة ليس فقط كعناية بالبشرة، ولكن أيضًا بمجموعة واسعة من الطرق، بما في ذلك الجسم بأكمله.
من خلال أكاديمية رعاية الشيخوخة ككل، نود أن نفكر في "كل شيء يتعلق برعاية الشيخوخة" ونشر المقالات والمعلومات المفيدة.
في هذه المقالة، سنناقش أولاً الصورة العامة لـ "شيخوخة الجلد"، وهو أمر مهم لأداء رعاية مكافحة الشيخوخة بشكل صحيح.
وسوف نقدم أيضًا ما تعنيه رعاية الشيخوخة.
"ما هي رعاية الشيخوخة؟"
"ما هي شيخوخة الجلد؟"
"ما الذي يسبب شيخوخة الجلد؟"
"ماذا نعني بالرعاية المضادة للشيخوخة؟"
"ماذا يعني معرفة كل شيء عن رعاية الشيخوخة؟"
إذا كنت مهتما، يرجى القراءة.
<إذا كنت جادًا بشأن رعاية الشيخوخة>
Naarsupure، غسول للعناية بالشيخوخة يحتوي على Naarsgen
- تحدث شيخوخة الجلد بسبب التدهور الوظيفي والتدهور العضوي للجسم والجلد بأكمله.
- هناك ثمانية أسباب رئيسية لشيخوخة الجلد.
- هناك 7 خطوات لمتابعة الرعاية المضادة للشيخوخة.
- مستحضرات التجميل للعناية بالشيخوخة هي جزء من العناية بالشيخوخة.
- إن معرفة كل شيء عن رعاية الشيخوخة يعني اكتساب المعرفة الواعية بصحتك البدنية.
2. العناية بالشيخوخة وشيخوخة الجلد
1) ما هي شيخوخة الجلد؟
قبل التفكير في مكافحة الشيخوخة، دعونا نفكر أولاً في أسباب شيخوخة الجلد.
- مع تقدمنا في السن، تفقد بشرتنا مرونتها وتفقد صلابتها ورطوبتها وبريقها.
- تظهر علامات الشيخوخة مثل الترهل والتجاعيد والخطوط الدقيقة حول العينين والفم .
- نمت مسامتي عموديا.
- في المساء أشعر بأن بشرتي باهتة .
- في السابق، كانت بشرتي صافية، لكن الآن...
هذه هي الظواهر المألوفة التي تشعرك بتقدم بشرتك في العمر، وتسمى علامات الشيخوخة.
هذه هي مظاهر ظاهرة "شيخوخة الجلد" على سطح الجلد.
الآن، شيخوخة الجلد هي إحدى ظواهر شيخوخة الجسم بأكمله، ولكن لا تزال هناك جوانب كثيرة من الآلية غير مفهومة.
هناك عدة أسباب محتملة، مثل التشوهات الوراثية، وتراجع وظيفة الخلايا، وأكسدة الجسم بالأكسجين النشط، وتراجع المناعة، وانخفاض مستويات الهرمونات، ومع تقدم الأبحاث في كل مجال، يتم توضيح آلية الشيخوخة تدريجياً. لقد بدأ الأمر بالحدوث.
في جسم الإنسان، تتشابك الأنشطة المختلفة بشكل معقد وتحدث في وقت واحد، لذلك لا تزال هناك العديد من التحديات لتوضيح آلية الشيخوخة بشكل كامل.
دعونا نفهم هذا على فرضية أنه حتى العلوم الطبية الحالية لم توضح بعد آلية الشيخوخة.
وفي هذا السياق أفكر في "شيخوخة الجلد"، لكن ما سأخبرك به هنا ليس دقيقًا بنسبة 100% ويتضمن فرضيات، وهناك سبب واحد فقط لشيخوخة الجلد، لذلك لا يكفي تناول فقط إجراء مضاد واحد، بل هو أمر ينبغي أخذه في الاعتبار ووضعه موضع التنفيذ طوال الحياة اليومية.
تشير شيخوخة الجلد إلى تدهور وظائف الجلد الأصلية نتيجة لبعض الأسباب.
ويحدث أيضًا تدهور عضوي في الجلد.
ونتيجة لذلك، "تظهر علامات واضحة للشيخوخة على سطح الجلد".
هناك العديد من الأسباب الواضحة لشيخوخة الجلد، ومن أجل منع شيخوخة الجلد، من المهم فهم الأسباب بشكل كامل واتخاذ التدابير اللازمة.
2) ما رأيك في رعاية الشيخوخة؟
فكرتنا عن الرعاية المضادة للشيخوخة هي النظر بعناية في أسباب ذلك، بالإضافة إلى العناية بالبشرة، وتنفيذ تدابير لمنع وتحسين الشيخوخة في جميع أنحاء الجسم.
بمعنى آخر، اقتراحنا هو: "دعونا نتجاوز نطاق العناية بالبشرة من خلال مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة ونفكر على نطاق أوسع!"
السؤال المتكرر حول رعاية مكافحة الشيخوخة هو "متى (في أي عمر) يجب أن أبدأ؟"، ولكن في رأينا، "الآن" هو الوقت المناسب بغض النظر عن عمرك.
وذلك لأنه طالما أنك على دراية بالعناية بالشيخوخة، يمكنك البدء في القيام بذلك على الفور، سواء كنت تستخدم مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة أم لا.
لمزيد من المعلومات، يرجى الاطلاع على " متى يجب أن أبدأ في رعاية مكافحة الشيخوخة؟ "
على العموم،
العناية بالشيخوخة = استخدام مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة
ومع ذلك، فإننا
العناية بالشيخوخة > استخدام مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة
هذا ما أفكر فيه.
3. ما الذي يسبب شيخوخة الجلد؟
عند ممارسة مجموعة واسعة من العناية المضادة للشيخوخة، من المهم أولاً فهم أسباب شيخوخة الجلد.
يمكن تصنيف أسباب شيخوخة الجلد إلى عدة فئات، لكننا هنا سنقسمها بشكل عام إلى الفئات الثمانية التالية.
هناك العديد من الطرق المختلفة للتفكير في الأمر، وهناك بعض الجدل حول ما إذا كانت هذه الثمانية كافية أم لا، ولكن أعتقد أنه من السهل فهمها عند النظر في "التدابير المضادة".
- شيخوخة
- جلد جاف
- عدم ترقق الجلد
- التشيخ الضوئي بسبب الأشعة فوق البنفسجية
- أكسدة الخلايا (صدأ الجسم)
- تسكر الخلايا (الجسم المحروق)
- انخفاض في الهرمونات الأنثوية وهرمونات النمو
- شيخوخة الأوعية الدموية والأوعية الليمفاوية
ومن هذه الأمور التي لا يمكن مواجهتها هي الشيخوخة. الشيخوخة نفسها هي نفسها بالنسبة للجميع ولا يمكن السيطرة عليها.
ومن ناحية أخرى، يمكن اتخاذ بعض التدابير المضادة في حالات أخرى.
ومن بين هذه العوامل، فإن التأثير الخارجي الأكبر هو التشيخ الضوئي الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية .
وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن 80% من شيخوخة الجلد ترجع إلى عوامل خارجية، بما في ذلك الشيخوخة الضوئية الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية.
للأشعة فوق البنفسجية تأثير كبير، ولكن يمكن مواجهتها من خلال ارتداء القبعات والملابس ومستحضرات التجميل الواقية من الأشعة فوق البنفسجية مثل واقي الشمس.
لذا، أولاً وقبل كل شيء، دعونا نفهم أن الشيء المهم في رعاية مكافحة الشيخوخة هو تجنب الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية .
بالإضافة إلى ذلك، بخلاف التشيخ الضوئي الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، والذي يرتبط أيضًا بالشيخوخة، من الممكن العناية بالشيخوخة من الداخل من خلال الحياة اليومية مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
على الرغم من أنه ليس من الممكن تجنب انخفاض الهرمونات الأنثوية وشيخوخة الأوعية الدموية والأوعية الليمفاوية، إلا أنه من الممكن إبطاء معدل الشيخوخة من خلال العناية بالشيخوخة من الداخل.
إذا فكرت في الأمر بهذه الطريقة، يمكنك أن ترى أن كل شيء باستثناء الشيخوخة يمكن التحكم فيه إلى حد ما بإرادتك.
بمعنى آخر، قبل التفكير في التدابير المضادة لمستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة، من المهم مراعاة الصحة الداخلية لجسمك وممارسة ما يمكنك القيام به في حياتك اليومية مع وضع مكافحة الشيخوخة في الاعتبار .
باستخدام هذا كأساس واستخدام مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة بمهارة، يمكنك تحقيق رعاية أفضل لمكافحة الشيخوخة.
عندما تظهر علامات الشيخوخة على سطح بشرتك، فمن السهل التركيز عليها، ولكن من المهم التفكير مليًا في السبب والعمل الجاد ليس فقط على العناية بالبشرة ولكن أيضًا على الرعاية الصحية.
في مقال أكاديمية رعاية الشيخوخة، سنناقش كل سبب من أسباب الشيخوخة بالتفصيل ونناقش التدابير المضادة.
لمزيد من المعلومات حول شيخوخة الجلد، يرجى الاطلاع على " معرفة أسباب وآليات شيخوخة الجلد والعناية ببشرتك المتقدمة في السن! "
أربعة. كيفية المضي قدما في رعاية الشيخوخة؟
إذًا، كيف ينبغي علينا المضي قدمًا في رعاية مكافحة الشيخوخة؟
لديها 7 خطوات.
في البداية، لدينا الآن لمحة عامة عن شيخوخة الجلد وأسبابها.
بالطبع، من المهم فهم تفاصيل السبب، ولكن هناك العديد من العمليات الأخرى المعنية.
سأشرح الخطوات أدناه.
1) اعرف كيف تعمل بشرتك
أولًا، الشيء المهم في العناية بمكافحة الشيخوخة هو معرفة كيفية عمل بشرتك .
ينقسم الجلد على نطاق واسع إلى البشرة والأدمة ، وفي أعماقها توجد الأنسجة والعضلات تحت الجلد .
إن معرفة كيفية عمل بشرتك يعني معرفة بنية كل منها ودورها.
هذه هي الخطوة الأولى لتعلم كل شيء عن رعاية الشيخوخة.
كما أن بشرة كل شخص مختلفة. هناك أربعة أنواع أساسية للبشرة : البشرة العادية ، والبشرة الدهنية ، والبشرة الجافة الداخلية ، والبشرة الجافة ، وكذلك البشرة المختلطة ، والبشرة الحساسة ، وما إلى ذلك، ومن المهم معرفة النوع الذي لديك.
2) معرفة أسباب شيخوخة الجلد
وهذا ما قلته في وقت سابق.
هناك ثمانية أسباب لشيخوخة الجلد، ومن المهم أن تفهم كيف يؤثر كل سبب على بشرتك.
وذلك لأنه إذا فهمت بنية بشرتك وأسباب الشيخوخة، فسوف تفهم نصف العناية بالشيخوخة.
ومن خلال معرفة هذين الأمرين، يمكنك الحصول على الكثير من المعرفة اللازمة لرعاية الشيخوخة.
3) فهم وممارسة العلاقة بين عادات نمط الحياة اليومية ورعاية الشيخوخة
ترتبط معظم رعاية مكافحة الشيخوخة بالحياة اليومية، مثل الطعام والنوم وممارسة الرياضة. وذلك لأن شيخوخة الجلد تتأثر بعادات نمط الحياة اليومية أكثر من العناية بالبشرة.
إذا اعتدت على تناول نظام غذائي متوازن، والحصول على ما يكفي من النوم عالي الجودة، وممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل في حياتك اليومية، فسوف يبطئ جسمك وبشرتك عملية الشيخوخة ويصبحان الأساس لبشرة صحية وجميلة.
من ناحية أخرى، فإن الطعام غير المتوازن، وقلة النوم، وعدم ممارسة الرياضة، وعادات التدخين، والإفراط في شرب الخمر، وأنماط الحياة المجهدة، تسرع من شيخوخة الجسم والجلد.
وبعبارة أخرى، هناك علاقة أعمق بين العناية بالشيخوخة والحياة اليومية من العناية بالبشرة.
لذا، وبتعبير متطرف، إذا تمكنت من تنفيذ هذه الخطوة بشكل صحيح، فستكون قد حققت 80٪ أو أكثر من رعايتك لمكافحة الشيخوخة.
4) العناية بالبشرة بمستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة
من هنا تأتي العناية بالبشرة بمستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة، أو بمعنى أضيق، أو المعروفة عموماً بالعناية المضادة للشيخوخة.
أليس هذا جزءًا من "رعاية الشيخوخة" الذي تريد العديد من النساء معرفته؟
تتكون هذه العملية أيضًا من أربع خطوات، ومع الخطوات الثلاث السابقة، يوجد إجمالي سبع خطوات.
إنها،
①تعرف على أنواع وأدوار مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة
②تعرف على مكونات مستحضرات التجميل للعناية بالشيخوخة والمكونات التجميلية الأخرى
③اختر مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة التي تناسبك
④ استخدمي مستحضرات التجميل المختارة لمكافحة الشيخوخة بشكل صحيح
هذا كل شيء.
لدى Aging Care Academy العديد من المقالات حول هذه المواضيع، لذا تأكد من الاطلاع عليها.
للحصول على معلومات حول الجوانب الثلاثة الأكثر أهمية لرعاية مكافحة الشيخوخة، يرجى الاطلاع على `` الأشياء المهمة حقًا في رعاية مكافحة الشيخوخة هي الحماية من الأشعة فوق البنفسجية والترطيب وغسل الوجه .''
خمسة. دور مستحضرات التجميل للعناية بالشيخوخة وكيفية اختيارها
الدور الأساسي لمستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة في الرعاية الشاملة لمكافحة الشيخوخة هو " الترطيب ".
لذا، أولاً وقبل كل شيء، دعونا نفكر في الترطيب، وهو دور مهم. دعونا نفكر أيضًا في كيفية اختيار مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة.
1) دور مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة هو الترطيب
في الواقع، الدور الأساسي لكل من مستحضرات التجميل العادية ومستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة هو الترطيب.
يتم تناول تفاصيل الترطيب بالتفصيل في " ما هو ترطيب البشرة؟ أساسيات العناية بالبشرة ومكونات الترطيب المفهومة حقًا "، ولكن على الرغم من أننا نستخدم مصطلح العناية المضادة للشيخوخة، إلا أن الأساسيات تظل كما هي.
ومع ذلك ، فقد تم مؤخرًا تطوير مكونات تجميلية فعالة للغاية مضادة للشيخوخة مثل نارسجين ونيوديرميل ، والتي ثبت من خلال التجارب الأساسية أنها تدعم إنتاج الكولاجين والإيلاستين .
وفي السنوات الأخيرة، أصبحت هذه المكونات تدخل بشكل متزايد في مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة.
ومع ذلك، لا يمكن أن نتوقع أن يكون لمستحضرات التجميل للعناية بالشيخوخة نفس تأثيرات المستحضرات الصيدلانية، كما أنها لن تزيل التجاعيد أو الخطوط الدقيقة ، لذلك من المهم منع علامات الشيخوخة أو منعها من التقدم أكثر من ذلك، يرجى أن تفهم أن هذا هو دورك.
2) كيفية اختيار مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة
لدى Aging Care Academy العديد من المقالات حول كيفية اختيار مستحضرات التجميل والأمصال والكريمات المرطبة والمستحضرات المضادة للشيخوخة وما إلى ذلك.
للحصول على أساسيات كيفية اختيار مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة دون الاعتماد فقط على تصنيفات المستحضرات أو تصنيفات المصل ، يرجى الاطلاع على ``تعرف على تأثيرات مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة وكيفية اختيارها في 7 خطوات! ''.
وأيضًا، إذا كنت في الثلاثينيات أو العشرينيات أو الأربعينيات من عمرك وتستخدم مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة لأول مرة، نأمل أن تقرأ أيضًا ` ` في الثلاثينيات من العمر، استخدم مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة لأول مرة. الفشل يجعلك تبدو أكبر سنا! ''
علاوة على ذلك، يرجى الرجوع إلى المقالة التالية للحصول على معلومات حول كيفية اختيار مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة للأشخاص في الأربعينيات وما فوق.
* كيف تختارين مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة التي يجب أن تفكري بها منذ أن كنت في الأربعينيات من عمرك!
* غسول العناية بالشيخوخة للأشخاص في الخمسينيات من العمر لطيف! كيفية الاختيار والاستخدام
* مهم أيضًا لمن هم في الستينيات والسبعينيات من العمر! كيفية اختيار واستخدام مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة
① كيفية اختيار مستحضر العناية بالشيخوخة
عند اختيار غسول مضاد للشيخوخة، ضع في اعتبارك نوع بشرتك وعمرك.
② كيفية اختيار مصل العناية بالشيخوخة
7 أسرار عن كيفية اختيار "مصل العناية بالشيخوخة" لن تعرفها من تصنيفات المصل
③كيفية اختيار كريم الترطيب
تغلب على تصنيف كريم الترطيب! كيفية اختيار كريم الترطيب المناسب
④كيفية اختيار قناع الوجه
ما هي العلاقة بين كيفية اختيار قناع الوجه والتصنيفات الموصى بها؟
⑤ كيفية اختيار منظف الوجه الإنزيمي
كل شيء عن غسول ومسحوق الوجه الإنزيمي! الطريقة الصحيحة للاختيار بدون تصنيفات
⑥ كيفية اختيار عامل التطهير
يحسن فعالية التطهير! كيفية اختيار واستخدام مزيل المكياج
⑦كيفية اختيار كريم اليد
كيفية اختيار كريم اليد الذي لم يتم الكشف عنه في تصنيف كريم اليد
6. ملخص
هل تفهم الصورة العامة للعناية بالشيخوخة وشيخوخة الجلد؟
النقطة هنا هي أن مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة هي جزء من تدابير مكافحة الشيخوخة لبشرتك، وأن العناية بجسمك بالكامل مرتبطة بالعناية المضادة للشيخوخة لبشرتك.
كما أنه ليس من السابق لأوانه أو بعد فوات الأوان البدء في رعاية مكافحة الشيخوخة.
لذلك، فإن العناية بمكافحة الشيخوخة لبشرتك وجسمك تتضمن معرفة أسباب الشيخوخة والعمل على الوقاية منها وتحسينها.
وبعبارة أخرى، يرجى فهم أن عادات نمط الحياة اليومية مهمة لرعاية كبار السن.
شاهد قناة Gnarls وتعرف على العناية بالشيخوخة من خلال مقاطع الفيديو!